健身瘦身相关词汇｜有哪些健身词汇你还不知道的？

Bonjour à tous, c’est Rémi!

想要保持身体健康，就得注意饮食保持运动。有的人选择节食减肥，有的人选择做运动更健康。有时因为不好的生活习惯会导致我们的健康问题

今天我们就来看看所有跟健康相关的词汇！

Allez c’est parti! 

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减重就是减去身体的肥肉！增重自然就是增肌让线条更美啦！

高蛋白饮食是基于身体对蛋白质的吸收，同时限制通过食物摄入糖和脂肪。还有一种是无碳水化合物饮食，包括完全消除饮食中的所有糖类，以达到减肥的目的。

也可以叫做Le gonflement du visage，一般水肿都是体现在脸颊，嘴唇和眼睛。

失眠是指因睡眠不足或者睡眠质量欠缺而导致的第二天身体状况不佳、精神不好和社会活动缺乏动力的情况。

新陈代谢真的很重要啊，拒绝便秘！！便秘的是指排便次数减少，或者表示排便困难。膳食纤维摄入的够多了就不怕便秘啦~

排毒顾名思义就是排除身体毒素，一般会采用特殊的产品比如茶、冲剂、胶囊或者果汁等。

膳食纤维对于身体健康非常重要，他们主要来源于蔬菜水果。如果不想要便秘的话，就必须得多吃富含膳食纤维的水果蔬菜！

但是现在的主食经过层层处理之后膳食纤维也被去除的所剩无几，想要保持身体健康均衡，除了多吃水果蔬菜，也可以选择在药店买相关产品帮助自己补充膳食纤维！

记住！减肥一定要在保证身体健康的状态下去减，千万别顾此失彼的让自己身体受到伤害！健康比什么都重要~~~