“夏天夏天悄悄过去开着拖拉机🚜，压死你，压死你，不让你喘气……”

当秋风飒飒悄悄带走夏天的高温时，有人在欢笑，也有人在哭泣……

高兴的是囤新衣，穿新款，做人群中最亮眼的仔的季节又来了。然而，都说了生活是一半欢喜一半忧，无声无息滴，少女们的脸经不住换季大考验，开始悄悄烂了……

原本被你吹到爆的护肤品突然不好用了，贵价产品也拯救不了你烂脸的速度，你开始找原因，寻偏方，最后仍旧无济于事，于是你仰天长叹：“我究竟做错了什么！！！天要亡我！！！”

寻寻觅觅，兜兜转转一圈，却发现原因其实很简单——

暮夏秋初，连天地万物都随之改变，更别说你的皮肤，换季换季，护肤品当然得跟着换，只是成分得选对，膳食调理也得跟上，才能让你的皮肤换季时依然肤如凝脂，跟烂脸说拜拜👋

请继续阅读这篇科普贴，手把手教会你换季时如何选对成分，内服调理，用吃来拯救肌肤！

护肤品市场可谓琳琅满目，单是简简单单的洁面产品也五花八门，因此，想要应对秋冬换季导致的皮肤问题，选对成分是第一关键，否则血汗钱白白打了水漂不说，用错产品导致烂脸加剧才是追悔莫及……

反面教材——去年秋冬换季长痘乱刷酸导致严重烂脸的某小编……（没错！是我，又是我……）

话不多说，先放上一张护肤品常见成分表：

（这只是颗栗子🌰，成分太多列举不完）

是不是觉得这些名称陌生又熟悉，经常出现在美妆平台，其实，它们具体有啥特别作用，作为纯文科钢铁直女的小编也不懂……即使看了下一秒也忘了，所以，你只要记住：

祛痘类产品常见成分：水杨酸（疏通毛孔），杜鹃花酸（抗痘，美白），过氧苯甲酰（杀菌，对抗痤疮）

修复类产品常见成分：积雪草苷（消炎镇静），神经酰胺（促进皮肤屏障修复），洋甘菊提取物（抑脂抗痘）

抗衰老类产品常见成分：胶原蛋白（促使肌肉细胞连接并具弹性与光泽），花青素（抗氧化，清除自由基，抵抗过敏）视黄醇（刺激胶原蛋白再生），胜肽（紧致肌肤），玻色因（活化肌肤细胞）

美白类产品常见成分：抗坏血酸（就是维C……抗氧化），烟酰胺（加速新陈代谢，抵抗黑色素形成），熊果苷（减少色素沉积），光果甘草提取物（抑制黑色素生成）

护肤当然也少不了内服调理，特别是秋冬换季时节，吃好吃对对拯救脸蛋功半加倍！

内服调理则主要分为膳食补充+内服保健品助攻。

与外用护肤品不同，内服美容保健品旨在通过口服渠道，让保养品中的成分直接被人体血液吸收，从而直接作用于皮肤，刚好弥补了外用护肤品某些成分分子难以被吸收的缺点。

特别在肌肤敏感的秋冬交替之际，内服美容保健品的功效相比涂抹式护肤品会更显著，你只要对症下药，选对产品即可。

而膳食调养则包含了很多我们人体所需的元素，每样食材里所包含的成分可以通过一日三餐摄入而被体内吸收，日积月累，更能稳固根本，从根源上保障肌肤良好状态。

所以，接下来让我们重点扒一扒“吃出来”的美容小妙招。

虽然平时皮肤状态还算稳定，但一到了换季时期脸颊就开始红疙瘩不断，又痒又痛似痘非痘？闭口粉刺接踵而来，让你叫苦不迭？

baby, 你的皮肤已经随着换季进入了敏感状态，如果稍有不慎还有可能引发严重的皮炎性过敏，破坏皮肤屏障，让你一夜之间变为敏感肌！

具体表现为稳定的皮肤状态开始莫名奇妙长痘，脱屑或者红肿瘙痒，就连我们女神舒淇都经历过换季过敏的痛！

膳食调理方案👇

山药枸杞粥+馥洛薇（florêve)小红针

惨兮兮过敏的你就不要想着每天大鱼大肉了，饮食上以清淡为主才能尽快治愈过敏性皮炎……

有句老话说得好：“冬吃山药，功效堪比人参。”山药作为常见食材营养价值却十分高，里面含有丰富的淀粉酶、蛋白质、多种维生素等，还含有皂苷、黏液蛋白、胆碱、精蛋白、氨基酸、多酚氧化酶等丰富的营养成分。能健脾养胃，其富含的维生素也对修复过敏性肌肤起到很大作用。枸杞小编自然不必多说，养生少女必备，富含多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用，与山药搭配可以提高机体免疫力，帮助过敏性肌肤尽快恢复常态。

温馨小Tip：山药和枸杞在中超都能买到~新鲜的山药最佳，没有的话也可以用干的山药取代。

但是，根据药理常识，大家都知道食物中的营养元素只有很小一部分能被身体吸收，这时候，内服美容保健品就派上了用场——

代购界的盆友一定听说过小红针，这款产品可谓内服美容神器，锁水保湿，修复肌肤屏障，而且用户反馈说连续服用两周后效果立竿见影！与山药枸杞粥膳食调理搭配可完美解决秋冬换季皮肤过敏的问题！

来看看它的成分：

小分子玻尿酸：易吸收，可作用于全身锁水润泽

神经酰胺：修复皮脂膜

这是某坚持服用馥洛薇产品的顾客反馈图，能看得出肤色有明显改善，肌肤也莹润，有光泽了许多（心动ing……）

这点小编深有体会，因为，每年一到换季时期，小编都要烂一次脸，而每烂一次脸，脸上痘印痘坑总要过个把月才会变淡！！

要知道，小编肤质可是寸草不生的撒哈拉沙漠皮，就连荷尔蒙旺盛油脂分泌过多的青春期，小编都没感受过长痘是啥感觉……而且，小编国内生活的城市是一个水草丰腴，四季如春的城市，气候稳定，风调雨顺，国泰民安。按理来说，长痘这种事跟小编无关……然而，来到法国后，小编却悄悄烂脸了……而且每年烂一次，都是在秋冬换季时节！

这还不是关键，关键是痘痘们顽强不退，反反复复，而且痘印难消，一直陪伴我整个秋冬，让我寒风冬夜里也不会孤单，掩面哭泣……

换季长痘这样吃👇

菊花柠檬茶+小蓝针

一杯茶也能喝出健康肌肤🍵

首先，柠檬作为水果中的美容圣品富含丰富的VC，在提高皮肤免疫力的同时还能美白提亮，而菊花可以帮助身体排毒，祛肝火，防止因换季体热皮肤长痘的问题。

温馨小Tip：泡水喝的菊花中杭白菊是最有名的品种，不光口感好，还有清火润肤的效果~菊花茶中超就能买到，柠檬🍋在法国就随处可见啦。

我们再来说说馥洛薇的另一热门产品小蓝针——

这款产品主要功效为抗糖抗氧，轻松排毒。特别适合换季时疯狂冒痘的face!

对于主打成分护肤的内服美容保健品牌馥洛薇(florêve)来说，小蓝针的成分真正做到了“对症下药”：

海藻多糖提取物（抗糖化），牛蒡（清热解毒），维生素A，C，B6和硒（美白提亮），蓝莓和桑葚果汁（抗氧化），有机龙舌兰糖浆（甜味剂，不含糖）etc……

能帮助你全身排毒，净化血管；清火气，消炎祛痘，从根源上杜绝痘痘，另外对肌肤暗沉也有提亮效果，还能顺便抗个糖，抗个氧，实在是一举N得……

不难看出，坚持服用小蓝针妹子的陈年老痘消肿很快，而且一点印记都没有留下，妹子黑眼圈的问题也得到了很大改善（再次心动ing……）

经历夏天日晒的摧毁后，马上又迎接飒飒秋风的洗礼，任你的皮肤是铜墙铁壁也经不住这样折腾。于是，干皮的朋友们眼下又多了几道沟壑，就连油皮的亲故嘴角鼻翼也开始爆皮，水光肌到了秋冬换季直接跟你say goodbye，就连扑个气垫BB也会卡粉……

小编眼下的干纹细纹都能夹死蚊子（突然发现这篇攻略其实是为我自己定制的……）

多说干纹细纹一旦长出就很难祛除了，所以，为了预防因换季干燥产生的干纹细纹，首先，我们得先做好身体内的补水工作👇

牛奶炖桃胶+Biocyte口服玻尿酸胶囊水光片

不知何时，桃胶已经成了膳食美容风潮的榜首霸姐（大概因为它便宜，嘿嘿……）

根据度娘解释，桃胶为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂。其功效常见于中医理论，在增强体力，控血糖、降血脂等药用价值外，桃胶中富含的植物水溶性纤维对美容养颜也有一定功效。特别在秋冬干燥季节，桃胶有利于维持身体水分，抵抗换季皮肤干燥。

温馨小Tip：桃胶虽然是美颜圣品，但是需要泡18个小时左右才能泡发，而且本身没有什么味道，可以搭配一些水果一起炖煮调味~桃胶在部分中超里可以买到

Biocyte口服玻尿酸胶囊水光片近年来非常火爆的口服玻尿酸产品之一了，被称为超高性价比的平民窟女孩最爱。其功效也比较直接了当——补水保湿，减少皮肤干纹。实属秋冬换季补水抗纹首选产品！

它的成分比较单一，但却能真正发挥其作用：

每粒含小分子透明质酸200mg，能高效补水保湿。

如果你在岁月蹉跎前低了头，抵抗不了秋风的侵蚀，已经不幸有了干纹细纹，莫要慌！我们还可以这样补救👇

鲜炖燕窝+欧丽缇Caudalie葡萄籽胶囊

作为冻龄抗老的膳食终极武器，燕窝当之无愧占据榜首。

根据度娘资料，燕窝中的氨基酸种类丰富，富含苯丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、酪氨酸和精氨酸等．燕窝中的水解氨基酸含量达42．272%，且必需氨基酸含量占氨基酸总量的42%。所以，燕窝从古至今就受到爱美女性的追捧，长期服用更是能韬光养晦，抗老逆龄。

温馨小Tip：从古至今，燕窝都被看作是永葆青春的秘方，宫斗剧诚不我欺~不过燕窝毕竟有些贵，尤其在巴黎中超里买的话。但是贵是它的错吗？不，是我的错！

欧丽缇Caudalie葡萄籽胶囊作为法国国民品牌可以说是药妆店必剁产品，小小的胶囊却蕴含着强大的抗老功效💊

根据产品说明，欧丽缇Caudalie葡萄籽胶囊蕴含抗氧化剂葡萄多酚（OPC）白藜芦醇，葡萄花青素和葡萄籽，琉璃苣和月见草油等有效成分，其成分直接有效作用于抗氧化，抗自由基，减少皱纹，令肌肤更紧致水润等抗皱效果，是抚平秋冬细纹干纹补充产品的不二选择。

小学课文《秋天到了》朗诵比赛，表演者：一分钱某小编——“秋天到了，天气凉了，树叶黄了，一片片叶子从树上落下来，小编的头发也开始一根一根脱落了……”

你有没有觉得，秋冬季节，洗澡间的下水道经常堵，大衣上除了静电就是头发……恭喜你，你已经进入了换毛时节，只是你家阿猫阿狗的毛毛会越换越光洁亮丽，但是你的秀发却一掉不再长，发际线也越来越高……

附上一张秃头自测图👇

如果秋风带走你的思念，也带走了你的头发，你可以这样搞👇

核桃芝麻糊+馥洛薇florêve小橙针

还记得小时候妈妈总是喜欢买一袋一袋的南方黑芝麻粉，说吃完以后头发又黑又亮还不会长白发……芝麻糊可以说是民间防脱偏方第一强了，虽说是偏方，但是效果确实肉眼可见。

中医药理学认为，黑芝麻富含钙、铁、铬等营养成分，能够补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓，而且在乌发养颜，对抗皮燥发枯方面的功效，更是有口皆碑；而核桃中的磷脂和不饱和脂肪酸，以及锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素既能健身体，又能抗衰老。核桃芝麻糊对于拯救掉发方面，排行膳食调理方案榜首实属当之无愧。

温馨小Tip：将每天的奶茶换成一杯黑芝麻糊，虽然不敢说从此不掉发，但是至少明显能感觉发质变好，渐渐也没有那么容易断发掉发了。而且黑芝麻糊在所有中超都能买到，超级方便。

而馥洛薇florêve作为美容保健品牌黑科技中的战斗机，它的高效防脱黑科技——小橙针也不得不提👇

每一支小橙针都富含500mg的馥洛薇家的专利，号称法国最前沿生物医学之结晶的角蛋白三肽，能够快速有效地抵抗脱发，改善毛囊健康；而其他成分如有机蜂胶，蜂王浆等能有效滋养头皮，为头发生长奠定良好基础；还有其提取自马尾草，鼠尾草，竹子等天然植物的萃取精华则能有效促进生发，平衡头皮油脂。

曾有使用者将小橙针定义为“小诚针”，因为对于掉毛怪防脱止脱促生发确实有奇效。

而且小橙针除了生发的功效外，还能帮助睫毛生长，简直是附带福利有木有！某书上的测评一致表示，坚持服用小橙针，14天左右睫毛就能肉眼可见的浓密。

这是一张搜刮来的使用者效果图——

可以看出，在连续服用21天（不到一个疗程后），小姐姐发量明显增多，发际线和发顶平塌也得到了明显改善。

说了这么多，福利是肯定有的——

馥洛薇官网正在进行新用户注册首单立减15%的活动。（该活动长期有效）

同时！一分钱小编也为老用户争取到了福利！

老用户输入折扣码：FLOREVE928 也可以享受85折！（该活动持续3周，即9.28至10.19）

官网链接如下⬇️

https://www.floreveparis.com/fr/

换季护肤大作战你准备好了吗？判断肤质+明确问题+选对产品+兼顾内服全都不能错过，另外，最重要的，护肤这件事还是得根据自身情况制定计划。

最后，欢迎小伙伴们踊跃发言，分享你秋冬换季护肤的宝典！