本周立夏🌳和小编一起朋克养生打卡day2——水果蔬菜维生素，没时间也要补一补～

5月5日为立夏节气，我们即将正式告别春天，开始2021年的夏天啦！

"立夏"之后天气转暖，温度渐渐升高，相信大家的生理和心理状态也会发生相应的改变。小编最近就经常觉得精神不济，并且可能也是因为疫情的影响，也变得比较容易焦躁。

借着本周立夏，是调理身体的好时机，来跟深夜不睡的小编一起朋克养生、每日打卡吧😊

————今日主题：维生素————

气温开始攀升，可能经常会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。

最好保持清淡饮食，多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、维生素C的供给，起到预防动脉硬化的作用。多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。

因为大多数人的工作学习生活繁忙，宅在家根本没有时间食补哇😢

这里有一些天然食品补剂和维他命，一片就可以解决没时间食补的问题，太快乐了！都市丽人们赶紧了解一下：

🍎苹果醋软糖
富含维生素C，可以防止人体细胞氧化，还有铬元素的添加，促进身体机能的新陈代谢，帮助控制血糖水平，此外，最重要的还含有500mg的苹果醋，全方位帮助我们实现身体排毒的目标。
❤️枸杞精华片
枸杞是维生素A，C和铁的极好来源！如果在饮食中没有吃足新鲜水果和蔬菜，枸杞都是可以作为健康、均衡饮食的营养补充剂哒！此瓶枸杞精华每片含500毫克的枸杞提取物，相当于2克全枸杞哦。
🍵绿茶精华
作为补充营养的营养补充剂，绿茶精华片适合所有长期运动训练计划中的参与者。物质以维持正常正常运转，既使这些营养素从食物中补充也成为人体补充剂，又是人体所必需的，需要满足人体不同的需要。
🍊日常复合维生素片
复合7种维生素，每片提供高含量的重要维生素，包括维B、C、E、 A 和D3，全方位补充维生素！

*图片链接素材来源于网络，版权归原作者所有。