法国马术课|马术新手第一堂课
🐎作为Galop公司的一员我居然不会马术…怕被同事请出办公室于是我去学马术了…
🐎第一节课是30min理论和1h上马,第一节课学了如何给马刷毛清理蹄上鞍等,一些基础的照顾马的知识和很重要的‼️
⚠️马非常乖,但是毕竟马它不认识你,安全很重要哦。
👩🏫第一节课的内容:
🏇从马厩牵马上鞍
带着马鞍给马戴上
🏇带着马去室内场地
🏇上马下马走走停停转圈拐弯减速加速
骑上马
🏇在老师的牵引下和马一起trot轻快步
轻快步
🏇作为新手能有一个好老师真的很重要,本人在马术行业内实习,大大小小的比赛看了有一两百场,看多了不听话脾气差的马,也不乏技术十分精湛却被马甩下的骑手…脊椎本身就不好了,不能受伤了!
🏆本人练习的马场
练习马场
🔰Centre Equestre du Perray en Yvelines C.E.P.Y
37 Rue de la Mare Neuve,
78610 Le Perray-en-Yvelines
🔰我家住在91,开车过去40min,在我能接受的范围内,公共交通可达。
Ⓜ️蒙帕纳斯或者站可以N线坐到gare perray 马场club接送免费,可惜N线离我家实在太远。
⚠️回家后记得好好拉伸,我昨晚稍微拉伸了下就困了,热水冲澡后工具敲了敲小腿就睡了,今早大腿酸胀可以接受☺️可能去年跑步的底子还剩2%能抵了(也是因为最近半个月天天搬家运动量不小)。
最后的最后我开始了认真的新一轮的减脂塑形,哑铃和杠铃片都拿回新家了。
主要是怕70kg的我给我的马儿太大的重量,暂定目标减脂到65kg,年底稳定在63kg吧。
给小乖乖吃胡萝卜
🔰学习地点@法国BKC马术联盟
🔰超负责的老师@jessie不会假惺惺
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