西班牙超市冷冻速食｜美味只用5分钟！西班牙超市懒人快手美食大集锦，一键解放你的双手！

Hello，亲爱的钱宝宝们，

大家好呀！

工作繁忙、学业繁重回家就躺倒在床，不想做饭怎么办？光吃泡面几天就腻了！点外卖也不是那么方便，要不有点贵，要不种类单一。其实西班牙🇪🇸 超市里冷冻区也藏着不少方便、快捷的美食，一周七天天换着吃！解放双手的同时也能吃到好的食物，快来看看吧！

Pizza大家应该都不陌生了吧，超市的Pizza也是玲琅满目，冷冻柜一大霸主，类型、口味众多。也是放入烤箱加热就可以吃了，方便快捷。好吃的披萨品牌有 CASA TARRADELLAS，Buitoni Pizza，Dr. Oetker旗下的Ristorante（这款超好吃！而且超市经常有3x2超划算！）等等，大家可以在冰箱里面放一些，着急的时候拿出来一烤就可以吃了！

超市里的速冻区意面肯定是少不了的，有的时候真的非常的方便，而且一些平时在家不方便做的意面可以直接买冷冻的加热一下就可以吃啦！超市的自营品牌的味道还是很不错的哦，喜欢芝士的宝一定要尝尝～

小编是一个海鲜烩饭的疯狂爱好者，自己做是不可能的，外面吃又不能天天吃，反正就是馋，所以最好的选择就是去超市来一包，一包可以吃好久！相当的喜欢！不过要注意的是，超市冷冻区烩饭的米一般是米粉制作的，没有一般的米的口感，不过真的是可以接受的。

这个尤其是喜欢吃各种海鲜意面，海鲜饭的朋友们，有各种搭配好的海鲜酱料，只要一打折，小编就会囤上一大堆，然后煮点意大利面，再把酱炒一下，很快一个海鲜意面，或者海鲜烩饭就完成了！非常的方便！海鲜沙拉🥗 也超级省事，不用加热打开就能吃啦～

冷冻海鲜区可有超级多的海鲜哦！比如冷冻的大红虾，龙虾，三文鱼，海鲈鱼等等，已经处理好的切段或者是已经搭配好直接可以进烤箱的，鳕鱼块可以买来蒸一蒸，还有一些已经处理好的鱼片可以直接买回家做水煮鱼，酸菜鱼等等等！还有已经裹好面包糠的鱼棒和鱼饼，可以直接进烤箱或者放在煎锅里，几分钟就可以开饭啦！

宝子们！懒人小妙招！从此不流泪切洋葱！也不怕香料放坏了！反正拿出来一块就可以直接用了！干啥都行！冷冻的香菜比干香菜的味道更浓郁。所以蒜啊，葱啊！直接买冷冻的就可以了！

就有些蔬菜，作为配菜，冷冻的真心很够，而且还方便，锅里一扔就可以啦！比如说蘑菇，朝鲜蓟，还有西兰花，豆角，包括土豆都有切成块的，所以说如果真的没时间，那就麻溜的扔进去吧！没有任何的问题哦！小编也是这个区域的常客呢！

来来来，重头戏来啦！接下来小编要和大家介绍的就是这些，碳水热量炸弹，但是贼香贼好吃的！啥炸大饺子，炸鸡块，薯条，丸子！等等等一系列热量炸弹都让小编我经常带回家！说实话，贼满足还贼好吃！

小编在这里只想把所有甜的，好吃的，比如冰淇淋蛋糕，各类水果派，还有各种口味的冰淇淋，就是板鸭的美食甜度感人，太甜啦，不过奶味也十足，看个人口味啦！

酸奶绝配！尤其是夏天，往酸奶，冰淇凌里面放上一勺，酸酸甜甜的让人无法自拔！而且冷冻的浆果真的是浆果控的天堂！平时减脂期不能吃超市里面的浆果酸奶，就可以选这个啦！冷冻水果它还可以帮助您快速制作冰沙、酱汁、奶油、蛋糕和冰淇淋，尤其是浆果，尤其是蓝莓，一年四季都不容易找到新鲜的浆果，所以就可以用这个啦！

如何选择：

最保险的选择大超市，好品牌

确保销售柜台干净、整洁、无明显霜冻；

检查冷藏柜内的温度指示器始终等于或低于18℃；

在打开冷藏柜的情况下，确保产品放置在最大负载红线以下；

在购物结束时购买冷冻食品

避免购买放置在销售柜台的状况不佳、未开封或表面结霜或潮湿的产品，因为它们可能会受到温度变化的影响；

确保触摸其中的产品没有堆得很重；

带回家注意事项：

使用凉袋。如果没有，请将冷冻产品与其他购物物品放在一个单独的袋子中；

购买后30分钟内将产品放入冰箱；

将产品放入家用冰箱后，请至少等待几个小时才能用；

如果产品到家后部分解冻，请勿将其放入冷冻室，而应在一天内食用完毕，并将其保存在冰箱中；