徒步地 | 一起爬山吗？创意徒步目的地推荐！

周末不想呆在家躺到？想要出门走走？又不想去逛街？要不，一起爬个山吧？

一起爬山吗？保证不带张东升

（图源《隐秘的角落》）

远离人群，拥抱自然。徒步在后疫情时代不失为一个得体的选择。

考虑到徒步十分依赖体能，读者中也不乏高手，技术的问题就不赘述了。本攻略重点聊聊怎么设计有创意的徒步路线、寻找徒步信息，吸引更多小伙伴去爬山（徒步）吧！

毕竟是一项户外运动，徒步不是不带张东升就绝对安全和开心的。出发前，要做出许多选择，比如什么时候去，去哪儿，跟谁去，怎么往返，具体路线……

选择得体，皆大欢喜。选择有误，万劫不复。

【时间和天气】

户外徒步首先需要考虑什么时候去，这就首先关乎天气。

避开烈日酷暑和凛冽寒冬是必须的；下雨和雨后山路湿滑不利于行走，湿度大也不利于呼吸；气温过高也会大量消耗体力。有时候老天爷制造的危险可比张东升大得多。

因此选择不冷不热无雨天最佳。比如初夏，野外山里也会比城市凉快几度哦。

徒步受伤，推你那一把的可能是老天爷

（图源Depositphotos）

【队友和装备】

选择能玩到一起、体力相当的小伙伴，选择得心应手的装备，也是一次美好旅程必不可少的。

山中早晚、山上山下温差大，要兼顾保暖、防风、防晒。

新手切勿什么都往包里塞，但一定要带适量的水和能快速补充体力的小零食。

你可以嘲笑登山杖是拐杖，但下山的时候记得拄好拐杖，这对保护膝盖十分重要。

准备一双合适的弄脏不心疼的鞋，最好是登山鞋，放心大胆的走享受徒步吧。

特殊路线还有特殊工具，根据具体目的地决定哦。

 一起登顶是一群人共享的成就感

（图源Pixabay）

【地点和交通】

根据大家的兴趣和体力选择合适的徒步地点，太简单不尽兴，太难逞强有风险哦。

如果乘坐公共交通要算好时间，免得徒步完拖着疲惫的身子错过末班车；如果自驾前往，徒步中记得关照司机同学的体力，毕竟回去的路上你可以呼呼大睡，司机还要打起精神开车呢。

（Gif动图）

很多朋友说到徒步，就觉得是一个“费腿的野外遛弯”。没错，但不够精彩。没有亮点的徒步怎么能吸引到更多小伙伴的参与呢？这时候，目的地选择上就要动动脑子了！比如，按时节、按主题、有创意地选择徒步目的地。希望以下推荐可以帮到你。

【入门级：森林里捡栗子、捡蘑菇】

这其中，最著名的很多人都参与过的要数“捡栗子”。一般在秋天，十月，巴黎周边、全法都有不少森林留下了捡栗子的小朋友的足迹，比如巴黎西边的Forêt de la Malmaison，不算太远景色也丰富，大家可以自行上网搜。

要注意的是，常见的栗子有马栗（marron d’inde）和板栗（châtaigne）之分。马栗大，外壳刺长而软，但是吃起来苦涩；板栗小小只，外壳刺短还扎人，但是甘甜好吃。什么，你不会区分？那你看林子里的松鼠吃哪种，你pick谁就对啦！

Pick我！我是好吃的板栗

（图源Pixabay）

也有高级玩家选择去森林里“采蘑菇”，这个时间线更广，但是危险性也更高。虽说法国有很多药店有经过培训的人可以帮助识别毒蘑菇，也有书籍参考，普通人就不要冒险了。

【高大上名画主题：追寻枫丹白露画派的足迹】

同样是森林，这个是不是听起来就高大上了许多？巴黎南部的枫丹白露森林养育了这个昙花一现而流光溢彩的法国画派，相信我，艺术家选择的地方风景自然不凡，更不必说有枫丹白露宫夹持（别忘了26岁以下欧盟长居免费参观哦），绝对值得从市中心坐1个多小时的D线+R线专程前往。

类似的，你可以去Giverny堪一个莫奈《睡莲》同款的景，去南法找梵高的《拾穗者》的金色平原。有了世界名画作背书，给徒步赋予一个高大上的艺术主题，发朋友圈不香么？

枫丹白露的天光云影

（图源：七克拉）

【法国/欧洲徒步绕不开的高峰：勃朗峰】

勃朗峰是欧洲（咳咳，西欧）第一高峰，海拔4810米。终年白雪覆盖，故名Mont Blanc（直译白山）。山间风景俊美，路途极具挑战，让徒步的大神心驰神往，徒步小白望而却步。

提到勃朗峰徒步，一般有两组选择。

一个是环勃朗峰徒步TMB（Tour du Mont-Blanc），即全程以环线绕勃朗峰而走，穿过法德意三国，大约170公里，走一周到十天。这是一条十分著名且成熟，但以然艰苦卓绝的徒步线路。网上有很多路线设计、交通、食宿等信息，可以全程DIY，但走完全程也需要绝对的体力和毅力。

另一个是勃朗峰雪线徒步，那可是真真正正的爬雪山、非专业团队不能完成了。一般要组5人左右的小团，配备专业教练、挑夫、专业装备才能成行。例如从Chamonix到Zermatt海拔将近4000米的高度，7天，每天要走20公里，且有1000米的高差……怎么样，怕了么？不怕？那这种不适合DIY的线路，报团价格会让你害怕了，大概1500欧起了。

勃朗峰雪线徒步

      （图源Pixabay）

【剑走偏锋的选择：一日跨N国】

曾听说有人从欧洲徒步+搭便车回国，如果是真的，在感慨此人无敌的体力、穿越中东战乱地区的勇气之前，我首先对他把途径国家的签证办全表示佩服。

如果你想规划一段跨国徒步，欧洲国家多且小，不失为好选择。

比如卢森堡南部的小城申根Schengen，对，就是申根区那个申根，地处卢、法、德三国，绕城一圈，或者沿着卢森堡和德国的国界线徒步，能够收获不错的风景，和一大堆手机运营商的服务短信（记得确认下有没有开漫游）。

或者8公里横穿摩纳哥，半小时绕完梵蒂冈，像《天使与魔鬼》里那样按地标走完罗马的光明之路。以徒步的方式打卡城市和国家边缘，也不失为一种剑走偏锋的方式。

卢森堡和德国以河为界，

手机会不停收到运营商变换的短信

（图源七克拉）

【法国特色加分项：葡萄酒庄巡礼】

众所周知，优质葡萄酒在法国扎堆，而酒庄分布也往往比邻，为什么不徒步逛一下呢？许多大型葡萄酒产区有官方推荐和组织的路线。

🔗勃艮第产区路线>>

🔗波尔多产区路线>>

时间上，春末看新芽，盛夏看硕果，九十月前后有葡萄采摘的忙碌身影，再晚就是枯藤老树了。徒步之余，还能参观酒庄品尝美酒，这是不是一个加分项呢？

7月初，走在南法葡萄田旁

（图源：七克拉）

徒步路线规划要在确定目的地之后，首先考虑徒步的起止地点，然后设计到达和离开的交通方式。如果是多日的徒步，中间的食宿也需要提早计划。

以下推荐几个网站具体分析，供大家参考。

【一般线路】

Visorando是一个法国知名的徒步信息网站，非常老，非常全，可以免费获取徒步行程的信息。怎么用呢？

首先打开网站>>

然后就像下图所示，可以输入你家的地址、目的地地址寻找附近路线，并对时长、难易程度、起止点是否为同一点进行筛选。活动内容也可以选择VTT、滑雪、骑马、划船等选项，增加沿途活动的趣味性。

 徒步路线筛选

（图源Visorando）

比如我搜到巴黎附近的一条线路，会给你路线、难度信息、图片等等，可以帮助选择适合自己的徒步路线。其中地图和具体路线的文字描述可以下载pdf文件，也可以从手机APP里下载离线文件，方便野外山里信号不好的时候用哦。

徒步路线搜索结果

（图源Visorando）

手机APP浏览徒步地图

（图源Visorando）

还有其他一些网站可以参考: 

链接1️⃣

链接2️⃣

法国徒步联合会（真是什么协会都有呢 ☺），里面有路线、教程、社团各种信息。比较有意思的是会推送各地特色活动，比如某些地区旅游局有关的徒步活动。

🔗链接>>

一对有热爱在法国徒步的澳大利亚夫妇做的英文网站，有时代感的画风和那句“France is a paradise for walkers”一样感人。他们可是在法国徒步超过11800 km了呢（大概相当于巴黎-里昂之间来回走了二十多趟吧）！有适合初学者和资深徒步者的不同推荐。

🔗链接>>

这个网站说他们走了108106 km了（比上面差点哈哈），基本信息差不多，其中“A la une”推荐了一些民宿，其实有时候围绕一间漂亮的民宿、一个漂亮的湖来开展一次徒步，也是一种启发。

【主题线路】

主题线路主要介绍刚刚分享的一些主题。比如下面勃艮第葡萄酒主题的线路网站，设计了十几条徒步路线，一般在5~20公里，时长在2h~5h，可以根据体力和兴趣选择。

🔗链接>>

勃艮第产区的葡萄酒徒步路线

（图源beaune-tourisme.fr）

打开一个5号线路“葡萄园之路”，可以看到图片、时长、路线、起伏等信息。同样的，网站也提供下载pdf，有十分详细的地图和景点介绍哦。

勃艮第5号徒步线路网站

（图源beaune-tourisme.fr）

类似的还有其他有趣的葡萄产区的徒步，其中有些是付费导游的，可以听听介绍喝上一杯。

🔗波尔多

🔗香槟

🔗TMB环勃朗峰徒步，可选择全程环线实力挑战，或其中一段小试牛刀

🔗勃朗峰雪线徒步7天1430欧起，勇（有）敢（钱）者（人）的挑战

🔗高山徒步线路网站，可以选择更高海拔、更加广泛的冒险。没钱、没胆、没体力？看看大神的照片也是极好的嘛！

7692条绝美高山徒步线路，等你哟

（图源altituderando.com）

普罗旺斯地区主题徒步，比如专门去参观一些小酒馆、当代艺术的路线，有APP可以下载>>

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总的来说，成熟的徒步线路是首选，除了信息和沿途服务全面，更重要的是风景好。

当然，“世之奇伟、瑰怪，非常之观，常在于险远，而人之所罕至焉”说的也没错，但那是有志者、有体力者、有经验者的事情了。

希望大家找到自己心仪的线路，发掘徒步的乐趣吧。