法国急救证+急救常识：一篇希望你永远不要用到的攻略

在法国，除了统一社保（Sécurité sociale）之外，学校和公司都会极力推荐和/或强制购买商业互助险（Mutuelle）。除去众所周知的比如配（薅）眼（羊）镜（毛）的成分，法国人很重视健康，也很现实，不避讳讨论有可能到来的伤病，并为可能的急救需求做准备。

下面跟大家分享一下急救证和急救相关知识。以下内容是根据小编参加的几次法国急救培训和网络信息总结。非医学权威，仅供参考。

这里说的法国急救证，严格来说，是证明完成“公民保护与救援一级培训课程”、掌握了急救基本能力所颁发的资格证：Certificat de compétences de citoyen de sécurité civile - PSC1 (Prévention et Secours Civique)。

这个证长下面这个样子。是需要经过培训获得的。

急救证PSC1样例（图源：七克拉）

这个证似乎没有潜水证来的好玩，也没有法语四级来的有用。当然，谁也不希望这个有的玩、有的用，但是手持这张证可以：

✅ 学会基本的急救知识和技术，正确有效地应对突发情况。

✅ 在施救后给出合理解释（减少“做好事反被质疑”的麻烦）。

✅ 登记为所在学校单位的“急救员志愿者”，突发情况（比如火灾、地震）发生时为大家疏导撤离和临时急救。

✅ 满足一些特定职业要求，如游泳救生员、导游等。

✅ 教员很帅（详见下文）。

另外，第三条的“志愿者”也不仅限于所在学校单位，报名参与有些体育赛事志愿者活动、当地社区服务活动，都可以注明自己有这个PSC1证。

培训教员也问过小编是否愿意留联系方式给他们，可能在法华人参与这些活动的少，如果以后有中文帮助需求可以联系小编吧。

【报名】10岁以上，不限国籍。不需要医学基础。会法语。

【培训】接受10人一组的12个小时的培训，由2名消防员上课（对！没错！是消防员！但也有红十字会、医院负责的课程）。

【费用】50~80欧不等。有的学校或者大公司、公共机构，会定期统一组织团购价甚至免费的培训，详询各自的教务老师或者工会哦。

大家可以前往下列网站查看法语原版介绍，找到自己城市的培训信息哦。

特别说明的是，与中国“有事找警察”和“病了打120”不同，法国人大事小事都喜欢找消防员，对消防员情有独钟。记得小编一次去香街围观法国国庆阅兵时，人们淡定地目送各种装甲车、步兵、飞机走过，却在消防员队伍出场时响起最热烈的欢呼。

一方面，消防员男帅女靓的比例确实太高了（参见法国特色的消防员写真年历）。这是公认的事实，因此培训课程也往往会派长得好看、有经验、脾气好的教员。看着那张俊俏的脸庞、动作演示时温柔地将你扶起的有力臂膀，小编相信大家一定会认真听课的。

另一方面，消防员的高效、专业、态度好在法国人心中那是远胜警察和医院的。而且因为有联网管理，必要时通过消防员系统，能比个人更快地叫来救护车，即使叫不来也能用消防车把人直接送到医院（这是培训时教员说的，小编未曾亲测，听着靠谱）。

培训一般持续一天，或者两个半天。由消防员现场讲课，先让大家看视频，再现场演示，组织大家对每一项操作进行现场演练，包括如何正确高效的求援、基本的心肺复苏术、海姆利克急救法等等。

发现有人倒地需要救助，一般操作如下：

- 要救人，先自护。确保自己和被救者周围环境安全稳定。

- 检查被施救者的状况，大致包括：

A. 有意识，有呼吸，将其上半身扶起靠墙或椅子休息，直到恢复。

B. 无意识，有呼吸，帮助其摆成侧卧位，直到恢复或拨打急救电话。

C. 无意识，无呼吸，拨打急救电话，报告险情，根据提示进行心肺复苏术、除颤等急救操作。

除了基本操作，培训会教给大家一些原则和逻辑。

比如在遇到昏迷无意识、无呼吸的情况时，即使你会急救操作，也不要立刻开始一通狂按，而要先向周围人求救和拨打急救电话。一来，争取获得尽量多的人、尽快的有效帮助；二来，如果现场只有自己，要先取来AED等设备再开始急救，因为开始胸外按压之后是不能中途停止的。

另外，对昏迷者实施中国土法“掐人中”，（被）亲测有效，在国内正规医院专业医生也会使用。但在法国尤其是在公共场合对法国人的急救，慎用！因为掌握不好力度无效，还呢能因为不当操作被指控。

基本急救操作（图源：七克拉）

以下介绍一些有用的基本急救操作内容，大家可以按名字自行上网搜视频学习更直接（未免广告这里就不推荐啦）。

呼救，包括呼喊周围的人：①来帮忙，②提醒大家可能有危险，③作证（防碰瓷的求生欲）

和拨打求救电话。比如：

图片源自@Sante_Gouv 推特

请谨记法国的急救电话是15医护、17警察、18消防。

遇到险情时，大家要自行抉择拨打哪个号码，接通后第一时间告知以下三点基础信息：

- 我是谁

- 有个Madame/Monsieur倒地不醒

- 我们在哪儿（地址，如在建筑物里精确到哪一层哪个房间）

三类进阶信息（如果你知道且能准确描述）：

- 需要被救助的人大概年龄、症状、有xx病或者像是xx病的样子

- 出现或者发展到现在这个症状有多长时间了，之前在干什么，周围有什么险情

-服了什么药、采取了什么措施，或者你会做的有急救措施

然后对方会立刻（理论上）派人来，并指导你进行下一步急救操作。

另外小编帮大家问了一个问题：不会说法语怎么办？

千万不要因此而不敢拨求救电话！语言确实是障碍，接电话的人会尽量找会说英语的人，但毕竟法式英语也是一言难尽。教员建议，对于说不准的发音不要一直重复，可以用法语或者英语把名字、地点、核心单词拼读给对方听。

心肺复苏术，法语简称RCP（Resucitación cardiopulmonar）或英语CPR（Cardiopulmonary Resuscitation），是对无自主心跳呼吸的人实施的急救方法，主要包括了胸外按压和人工呼吸。具体操作如下：

心肺复苏术之检查呼吸

首先评估现场。施救者确认现场安全后，轻拍被救者的肩膀并呼喊Madame/Monsieur。

如无回应，俯身侧耳倾听是否有呼吸（如上图）。如无，向周围人呼救。

原则上如果只有一个施救者，先拨打急救电话，再开始心肺复苏术；如果有多人在现场帮忙，电话和心肺复苏可以同时开始；但如果是溺水，无论有几人施救，先进行胸外按压2分钟或至水排出，如呼吸未能恢复，再同上进行急救。

心肺复苏术之胸外按压

然后重点进行胸外按压。将被救者平躺在硬质表面，比如地上。施救者跪在一侧，双手（如上图）握在一起，在被救者两乳头连线中点处进行按压，按压时胳膊肘要保持伸直。

成人按压大约5-6cm，频率100-120次/分钟，可以心里默念un, et deux, et trois, et quatre, …来帮助保持频率。

儿童用单手按压，婴儿用大拇指按压，深度减到儿童/婴儿胸腔厚度的1/4~1/3。

很多医疗、红十字会等机构，都会定期推荐和更新这些操作的规范，且内容不完全一致，比如不同的胸外按压频率，需要大家自己斟酌选择。另外，胸外按压需要的力气还是挺大的，小编在培训时用假人训练感觉到比之际想象中花的力气要大，尤其要坚持按压几分钟甚至十几分钟，会非常累，2分钟后动作就不达标了，因此有人替换最好，但如果只有自己，“哪怕不规范的操作比什么也不做强”。

心肺复苏术之人工呼吸

如果你有成熟的急救技巧，还可以搭配进行人工呼吸。

将被救者口腔打开检查无异物阻塞气道，施救者（如上图）将被救者轻下压额头、抬起下巴掰开嘴，目的是使嘴、脖子、肺这一路气道畅通并排成一条直线。

然后施救者捏住被救者鼻子，嘴包住对方的嘴，吹气1秒以上。吹气时刚好脸轻侧，可以观察到被救者胸部扩张，就说明人工呼吸有效。

接着松开口鼻使之自然排气。也就是“你（吹气）帮ta吸气，（你松手）ta自己呼气”，视为完成一次人工呼吸，每次人工呼吸5-8秒。

成人和大童每30次胸外按压配合2次人工呼吸，小童和婴儿不推荐进行人工呼吸。

培训会让大家用假人训练，人工呼吸会发给大家每人一张一次性薄膜敷在模型嘴上，并建议感冒的学员最后练习。卫生大可放心。

胸外按压是心肺复苏术的重点

人在心脏骤停4分钟后，身体各处器官因无血流缺氧而受损，尤其会对中枢神经、大脑造成不可逆的损伤。胸外按压可以简单理解为人压肋骨->肋骨压心脏->心脏泵血到身体各处。夸张直白点说，就是人工加血，争取时间，让被救者被救活以后是正常人，而不是器官衰竭或者脑死亡的植物人。

而人工呼吸是希望通过人工吹气给被救者血液增加氧气。听起来很重要，但因为医院急救中可以用气囊面罩实现一边按压一边通气，此时血液在流动中能加一些氧气；而普通路人急救要停下胸外按压才能吹气，此时心脏不泵血，这种吹气加氧在血液不流通时效率较低。而且开始胸外按压后中途停止，还会使泵血的效率大大降低。

因此，有些培训会建议大家只进行胸外按压而不做人工呼吸。即使你会，即使被施救者是你的心仪对象，给ta最有效的救助让ta康复，不才是最重要的吗？

因为绝大部分的心脏骤停，是由心室颤动导致的，需要通过除颤（也就是电视剧里看到的电击）来急救。这是专业操作，但是现在在许多公共场所必备的自动体外除颤仪，法语DEA（défibrillateur externe automatisé）英语AED（automatic external defibrillator），配备了电脑语音辅助，可以帮助普通人实现除颤的急救操作。操作简述如下：

首先找来这个装置。一般在大型公共场所、药店、学校、单位的门卫都有，红色或绿色带闪电标记的盒子，上面写着DAE或AED。

然后打开电源开关，它会自己发出提示声音，在法国就是说法语咯。步骤如下：

①装级片：把两张电极片的不干胶撕开，贴在被救者裸露的胸前（如上图），左下右上，把电极片的线插进机器。

②分析：按下分析按键（有的机器不用按，默认电极片插进去即可），机器会自己检测分析。

③除颤（电击）：如果需要除颤，机器会说让你离开被救者，按下电击案件，它会开始电击并继续分析，然后告诉你可以继续心肺复苏了。做2分钟心肺复苏之后，重复步骤②，直至恢复呼吸心跳或医疗人员到场。

⚠️ 特别主意：

电击时周围的人一定不要与被救者有肢体接触，且被救者身上有水或者地上有水要擦干再电击，否则需要被救的可能就不是一个人了。欧洲的培训教员特别强调，如果被救者胸前体毛过多不能紧密粘贴电极片，要先用除颤仪里面自带的剪刀给他剃毛。

呼吸心跳恢复后：体位摆放

最好的情况是，在急救操作后，被救者的呼吸心跳恢复，或者被救者本身呼吸心跳本来就没有丧失，只是比较微弱，此时需要将被救者摆成“侧卧位”，一来比较稳固，二来比平躺更有利于呼吸畅通，静静等待其恢复。

操作如下：

施救者在被救者右侧，将被救者的右肘弯曲、右手摆到脸侧，施救者左手将被救者的左手从他头右侧按住，施救者右手将被救者左膝弯曲并掰向自己，让被救者的头枕在他自己的左手上。

以上过程听起来麻烦，实际操作中，只要最后摆成侧卧位，中间过程可以自己看着来。

除了无呼吸心跳的倒地人员需要急救，还有一个较为常见的情况，就是吃东西噎住使喉咙肿胀无法呼吸，或异物直接呛到气管里无法呼气。这时候，不要直接拍后背！需要实施海姆利克（Heimlich）急救法。

对于成人或大童，施救者从背后环抱住被救者，一手握拳，另一手包住拳头，从肋骨下方快速用力向内向上挤压，直至将异物排出（如上图）。对于小童和婴儿，可以将他们一手托住俯身向下，另一手拍后背，直至将异物排出。

我们也可用海姆利克急救法自救：俯身借助椅背向内上方向撞击即可。

最后，我们来学习/复习一下与急救操作和症状相关的词汇吧。

说了这么多，急救总归都是未雨绸缪。感兴趣的不妨去网上搜视频教程跟周围小伙伴练习，或者去报名参加一个急救课程更直接哦。

最后的最后，希望大家都健健康康平平安安，永远不要用到这篇攻略。