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✨ 锌的好处✨
蛋白质合成：锌是蛋白质合成所必需的微量元素，对于肌肉的修复和生长至关重要。
免疫支持：锌对于维持免疫系统的功能非常重要，可以帮助身体抵御疾病和感染。
抗氧化作用：锌是一种抗氧化剂，有助于抵抗自由基的损害，保护身体细胞。
身体代谢：锌参与多种酶的活性，对能量代谢和体内酶的正常功能至关重要。
✨ 镁的好处✨
肌肉放松：镁在神经肌肉功能中扮演重要角色，有助于放松肌肉，缓解肌肉疲劳和抽筋。
能量代谢：镁是多种酶活性的辅因子，参与体内能量代谢和蛋白质合成。
心脏健康：镁对于心脏功能的维持非常重要，有助于心脏节律的调节。
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2024-05-08 08:59:53
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