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🍇黑加仑味褪黑素软糖
还在失眠吗？每个软糖含有1毫克的褪黑激素，能够促进睡眠哦！早睡早起身体好!
成分都是纯天然的水果和蔬菜提取物制成哦！
结合了柠檬香蜂草、洋甘菊和西番莲的提取物，与菊粉搭配效果更好哦～
除此之外，以下也是助眠的好方法~
1.睡前30分钟避开蓝光，可以点上香薰蜡烛，听听轻松的助眠音乐，看看书，或者泡澡~
2.注意咖啡因摄入量，对咖啡因敏感体质下午3点过后避免摄入咖啡因
3.适当运动
4.保持有规律的作息，尽量保持每日在同一个时间起床
5.尽量保证在22：00~00：00间入睡
6.若要午睡，可在下午3点之前睡20到30分钟。白天睡太长反而会昏沉
7.睡前喝酒代替安眠药反而会导致失眠哦！
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