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饭后,身体会释放一种称为GLP-1 的激素,它通过多种机制帮助调节食欲、血糖和新陈代谢。
首先,这种激素向大脑发出胃已饱的信号。然后,它刺激胰腺分泌胰岛素,这有助于减少血糖峰值
稳定食欲并减少对食物的渴望。此外,GLP-1 还能抑制胰腺释放一种名为胰高血糖素的激素,
从而减少肝脏产生的葡萄糖。这样可以更好地控制血糖水平。最后,GLP-1减慢胃排空,
从而延长饱腹感直到下一顿饭。
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