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饭后，身体会释放一种称为GLP-1 的激素，它通过多种机制帮助调节食欲、血糖和新陈代谢。
首先，这种激素向大脑发出胃已饱的信号。然后，它刺激胰腺分泌胰岛素，这有助于减少血糖峰值
稳定食欲并减少对食物的渴望。此外，GLP-1 还能抑制胰腺释放一种名为胰高血糖素的激素，
从而减少肝脏产生的葡萄糖。这样可以更好地控制血糖水平。最后，GLP-1减慢胃排空，
从而延长饱腹感直到下一顿饭。
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